El libro "BIEN" es una guía completa para el cuidado personal en todas las áreas de tu vida. Aprende a cuidar tus emociones, cuerpo, trabajo o estudios, mente, espiritualidad, hogar y relaciones interpersonales. Encuentra en estas páginas todas las pistas y herramientas necesarias para potenciar tu bienestar y vivir una vida plena.
"BIEN" ofrece una guía comprensiva y empática para abordar los desafíos del autocuidado. Problemas como la falta de energía, la pérdida de interés en las actividades cotidianas, la sensación de vacío emocional, la ansiedad o la dificultad para mantener relaciones significativas pueden afectar profundamente el bienestar de una persona.
Este libro proporciona herramientas prácticas y perspectivas útiles para ayudar a quienes enfrentan estos problemas a encontrar el equilibrio en su vida diaria. ¡Aprovecha para dar los primeros pasos hacia un mayor bienestar emocional y una vida más plena y satisfactoria!
Descubre cómo cuidar y equilibrar tus emociones, nutrir tu cuerpo, encontrar satisfacción en el trabajo o los estudios, cultivar una mente saludable, explorar tu espiritualidad, crear un hogar armonioso y establecer relaciones significativas con los demás.
Con una perspectiva integral, "BIEN" te ofrece herramientas prácticas, reflexiones profundas y consejos expertos para que puedas incorporar el cuidado personal en todos los aspectos de tu vida. A través de este libro, aprenderás a cultivar el amor propio, la autenticidad y el bienestar duradero.
No importa en qué etapa de la vida te encuentres, "BIEN" te brinda las claves para cuidarte y priorizarte en cada área vital. Descubre cómo puedes nutrir tu cuerpo, calmar tu mente, fortalecer tus relaciones, encontrar propósito en el trabajo y crear un espacio sagrado en tu hogar.
¡No pierdas la oportunidad de transformar tu vida! "BIEN" te invita a explorar y practicar el autocuidado de manera holística, guiándote hacia un camino de bienestar, plenitud y autorrealización en todas las áreas de tu vida. Adquiere tu ejemplar hoy y comienza a vivir una vida en equilibrio y armonía.
Escrito por Geraldine Price, Terapeuta, Coach Ontológico, Health Coach en Nutrición Integrativa, Licenciada en Psicología y Magíster en Mindfulness Relacional y Compasión. www.geraldineprice.com @geraldineprice.coach
El libro incluye ilustraciones de Valentina Gonzalez Vidaurre y cómic de Camila Calvil Curihuentro.
Contenido del libro:
- Qué es Autocuidado.
- Las siete dimensiones de la vida que debemos cuidar.
- Tu ambiente.
- Tu mundo emocional.
- Tu lado espiritual.
- Tu cuerpo.
- El trabajo, estudios o lo que haces.
- Tu mente.
- Las relaciones con otros.
