Libro BIEN! - Manual de Autocuidado y Bienestar - para Jóvenes y Adultos

BIEN es una guía completa para el cuidado personal en todas las áreas de tu vida. Aprende a nutrir tus emociones, cuidar tu cuerpo, mantener el equilibrio en el trabajo o los estudios, fortalecer tu mente, explorar tu espiritualidad, crear un hogar armonioso y desarrollar relaciones significativas.

¿Por qué necesitas este libro?

Este libro ofrece herramientas prácticas, reflexiones y consejos expertos para ayudarte a enfrentar desafíos como la falta de energía, la ansiedad, la pérdida de interés en la vida diaria o la dificultad para mantener relaciones sanas. 

Vas a aprender a:

• Cultivar tus emociones y manejar el estrés.

• Fortalecer tu cuerpo y cuidar tu salud física.

• Encontrar propósito y satisfacción en tus estudios o trabajo.

• Desarrollar una mente clara y enfocada.

• Conectar con tu espiritualidad y tu mundo interior.

• Crear un hogar armonioso y lleno de bienestar.

• Fomentar relaciones auténticas y significativas.

Con ilustraciones de Valentina Gonzalez Vidaurre y cómic de Camila Calvil Curihuentro, este libro convierte el autocuidado en una experiencia visual y práctica.

Escrito por Geraldine Price, terapeuta, coach ontológica y especialista en mindfulness y nutrición integrativa, “BIEN” es una herramienta pensada para jóvenes y adultos que buscan vivir con equilibrio, plenitud y autenticidad.