El libro Sentir Yoga es una completa guía para iniciar o profundizar tu camino en el yoga desde una nueva arista: tu ser. Tiene más de 50 posturas explicadas paso a paso, secuencias de yoga y todo lo que necesitas para empezar a practicar y recibir sus beneficios.
Porque cuando practicamos es el cuerpo el que muestra un reflejo muy real y poco conocido de quienes somos, que sentimos y que momento estamos viviendo.
El libro tiene más de 150 páginas con posturas descritas paso a paso, las modificaciones para que puedas practicarlas con ayuda y lo más importante: incluye una reflexión que te ayudará a conocer quién eres cuando practicas desde las señales y sentir que te entrega el cuerpo.
Aprovecha de observarte y crecer con el yoga, hemos preparado este libro pensando en adultos de todas las edades y cuerpos :-)
Incluye:
- Posturas ilustradas y descritas paso a paso.
- Modificaciones para trabajar con props o ayudas en tu casa.
- Reflexión como guía de autoconocimiento.
- Secuencias para practicar.
- Y más!
Escrito por Jericó Zambrano, Instructora de Yoga desde hace 17 años, practicante desde hace 19, con nivel de certificación internacional, Junior Intermedio 2, otorgado y validado por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, India.
Tamaño 15x20 cms
150 páginas color.
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